الصحة النفسية و الذهنية

أحيانًا، لا نحتاج إلى جلسة علاج طويلة أو إجازة للهروب من الضغوط. نحتاج فقط إلى 10 دقائق من الهدوء. إليك […]

هل امتلاك الكثير يعني سعادة أكثر؟ الأبحاث تقول: لا. بل على العكس، العيش بأقل يمكن أن يمنحك سعادة ورضا وراحة

هل تشعر أحيانًا أن كل شيء كثير؟ المهام، الضغوط، الأخبار، حتى الأفكار؟ في عالم مزدحم بالإشعارات والأهداف والضجيج، أصبحت البساطة

    في رحلة البحث عن حياة أبسط وأكثر اتزاناً، أدركت أن التخلص ليس فقط من الفوضى المادية، بل من