هل امتلاك الكثير يعني سعادة أكثر؟ الأبحاث تقول: لا.
بل على العكس، العيش بأقل يمكن أن يمنحك سعادة ورضا وراحة عقلية أكثر بكثير مما تتوقع.
🔬 ماذا يقول العلم؟
دراسة من جامعة كاليفورنيا وجدت أن الأشخاص الذين يملكون أقل، يشعرون بتركيز أعلى ورضا أكبر.
علم النفس الإيجابي يربط بين البساطة ومشاعر مثل الامتنان والهدوء الداخلي.
💡 لماذا نكون أكثر سعادة عندما نملك أقل؟
- أقل توتر: لا تقلق على أشياء كثيرة.
- أقل استهلاك: لا تقارن نفسك بالآخرين.
- أكثر حضورًا: تصبح حياتك أكثر وعيًا ومعنى.
✅ كيف تبدأ؟
تخلص من شيء لا تستخدمه كل يوم.
قلّل عدد تطبيقات هاتفك.
اشترِ أقل، واختر ما يخدمك فعلًا.
“كلما قلّت الأشياء التي تمتلكك، زادت حريتك.”