هل تشعر أحيانًا أن كل شيء كثير؟ المهام، الضغوط، الأخبار، حتى الأفكار؟
في عالم مزدحم بالإشعارات والأهداف والضجيج، أصبحت البساطة أكثر من مجرد أسلوب حياة… أصبحت علاجًا حقيقيًا للتوتر والقلق.
🌿 كيف تساعدنا البساطة على الهدوء؟
- تقليل المشتتات = تقليل التوتر
كلما قل ما تملكه وما تفكر فيه، قل الضغط الداخلي. - الروتين البسيط يمنح راحة نفسية
الروتين الخفيف والواضح يمنع شعور الفوضى الذي يولد القلق. - اتخاذ قرارات أقل = طاقة ذهنية أكثر
حين تختصر حياتك وتبسط اختياراتك، يقل الإرهاق الذهني.
🛠 كيف تبدأ؟
نظّف محيطك من الأشياء الزائدة.
حدّد أولوياتك يوميًا بثلاث مهام فقط.
خصص وقتًا يوميًا للصمت أو التأمل البسيط.
البساطة لا تعني التقليل فقط، بل تعني أن تُبقي ما يهم وتترك الباقي.