في عالم سريع ومزدحم، أصبحت البساطة هي سر التوازن والإنتاج. إليك 5 عادات بسيطة أمارسها يوميًا لتحافظ على هدوئي وتركيزي:
- أكتب قائمة مصغرة لليوم
بدلًا من قائمة طويلة تُشعرني بالضغط، أكتب 3 مهام فقط هي الأهم. الإنجاز يشعرني بالرضا.
- أمارس الصمت لبضع دقائق
مجرد الجلوس في هدوء، بلا موسيقى أو شاشات، يساعدني على تصفية الذهن.
- وقت مخصص للهاتف
أتحكم في وقت استخدامي للهاتف، ولا أفتحه بشكل عشوائي. هذا وحده قلّل من توتري وزاد إنتاجي.
- أخصص 15 دقيقة للترتيب
مساحة مرتبة تعني عقلًا مرتبًا. أرتب مكتبي أو غرفتي قبل البدء بأي عمل.
- أختم يومي بمراجعة بسيطة
أسأل نفسي: ما الشيء الجيد الذي فعلته اليوم؟ وما الذي يمكن تحسينه؟ بدو قسوة، فقط بوعي.